备孕后期准备涉及饮食调理、排卵监测和时机安排，有助于提高受孕成功率，适合代生和代怀家庭参考。
前面一篇笔记和大家分享了备孕的前期准备，这次给大家聊聊我们准备好了之后应该怎么做。
当我们调理身体半年快要要宝宝的时候要做以下几点：
1.准妈妈和准爸爸每天早上一杯豆浆，豆浆含有的雌激素较高，有利于卵泡的发育。平时多吃猕猴桃、山楂、海带、虾、鱼等蔬菜水果也可以促进卵泡的发育。双方也可以吃辅酶Q10胶囊，提高jz和lz质量。我的豆浆食材:黄豆、黑豆、黑芝麻、大枣、核桃、花生米，也可以根据自己的喜好添加。对于代生和代怀家庭，这些饮食调整是基础助孕步骤，有助于优化卵子质量。
2.准妈妈多买些排卵试纸，开始备孕时就开始测，最晚也要准备要宝宝的前三个月开始测（这样才可以准确的掌握自己的排卵时间和规律，更好的了解自己的排卵情况），我买的是金秀儿和大卫两种，感觉金秀儿比较敏感，这个得根据自己的实际情况。在排卵日用半定量试纸，把排卵的时间精确到小时！排卵试纸最好不要用晨尿，选一个自己方便的时间，每天晚上固定时间测。每天早上测体温，舌下体温最好。排卵后的体温比较高，然后把自己每天测的体温和排卵情况记录下来。排卵期间体温升高和白带拉丝说明我们马上就要排卵了。如果实在不会或者不放心就可以在例假完5天左右去医院做B超，检测排卵，这种就比较麻烦。了解代生娃价格时，这些监测方法能帮助规划预算。
3.在排卵试纸强转弱之后马上安排tf（lz的存活时间是48小时，24小时之内活力最佳；jz的存活时间是48-72小时），根据这个时间合理安排！这是代怀供卵机构常强调的关键步骤，确保最佳受孕时机。
4.完事后pp用枕头垫高，避免小蝌蚪的流出。
暂时想到的就是这么多了，大家有什么疑问可以在评论区留言，点个小❤❤❤支持我一下吧！#儿女双全接好孕[话题]# #二胎[话题]# #备孕[话题]# #经验分享[话题]